Düzenli spor yapmak vücut direncini artırdığı gibi sağlığımız içinde bir çok yönden önemli fayda sağlamaktadır. Spor yapmak ;

• Vücudun en fazla ÅŸekilde oksijen alımını saÄŸlar,
• Kemiklerin kırılmalara karşı direncini artırır,
• Kassal güç seviyesini artırır,
• Depresyonun hafiflemesini saÄŸlar,
• Ä°nsüline karşı duyarlılığı artırır kan ÅŸekerinin kontrolüne yardımcı olur,
• Göğüs kanseri riskini azaltır,
• Kabızlıktan kurtulmada yardımcı olur,
• Prostat kanserinin geliÅŸmesini azaltır,
• Kan plazma hacmini geniÅŸletir,
• Damar dolaşımını  geliÅŸtirir,
• Tansiyonun ilerlememesinde fayda saÄŸlar,

Ayrıca sağlıklı ve dinç bir vücutla sosyal çevrede yer bulmamızda bizi yalnız bırakmaz, her alanda hızlı ve etkili çalışmalarla ön planda olmamızı sağlar..